CROSS trainingTravail de renforcement musculaire sous forme d'ateliers avec des exercices variés et ludiques.


VENUE DE LA COLOMBIE

La Zumba est un mix de plusieurs danses latines, de fitness et d'aérobie qui reste accessible à tout le monde quel que soit son niveau. Les chorégraphies s'inspirent de la salsa, la samba, le mérengué et reggaeton…

DANSEZ COMME UNE STAR

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui.

LIBEREZ VOTRE PUISSANCE

Vous n’avez qu’un corps, défendez-le ! Cours idéal entre le fitness et les arts martiaux, inspiré du karaté, de la boxe et du Tai Chi.

TROUVEZ L'EQUILIBRE

Une réduction du stress et une sensation de bien-être et de sérénité avec des techniques inspirées du Yoga, du Tai-chi et du Pilates.

RELEVEZ LE CHALLENGE

Sensations et résulats immédiats. Amélioration du souffle et de l’endurance.

Cardio stepTONIFIEZ VOS CUISSES ET VOS FESSES

Amélioration de votre système cardio vasculaire grâce à un entraînement simple, ludique et fun.

LAISSEZ PARLER VOS HANCHES

Libérez votre corps. Dansez, vous êtes dans une comédie musicale. Vous ne pourrez plus vous en passer.

SCULPTEZ ET CHANGEZ VOTRE CORPS

Le moyen le plus rapide au monde pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses en même temps.

BRULEZ 900 CALORIES EN 45 MIN.

Le calorie killer. Le moyen le plus rapide au monde pour perdre du poids. Cours facile à suivre, résultats physiques maximun en un minimun de temps.

Nouvelle activité, nouvelles sensations avec le UBOUND 

Le Ubound est un cours de gym collectif sur mini trampolines qui consiste à exécuter des sauts de diverses amplitudes, avec des rebonds sur un ou 2 pieds. Il s’agit d’un cours soutenu car il fait monter les pulsations cardiaques mais il présente aussi l’avantage de ne pas traumatiser les articulations, grâce à l’élasticité de la toile du trampoline qui amortit considérablement les chocs causés par les rebonds.

Le Ubound se pratique sur une musique entraînante et particulièrement rythmée avec un enchaînement de sauts très rapides.

Une nouvelle activité à découvrir d'urgence !

COURS PILATES

Travaillez vos muscles profonds grâce au contrôle mental de la respiration, rééquilibrez ainsi votre musculature. Dépassez vos propres espérances. Ressentez un bien être général. Soyez en forme à votre rythme. Une incroyable expérience conviviale et motivante.

Renforcement musculaire généralisé avec utilisation de petits accessoires.

Renforcement musculaire généralisé avec utilisation de petits accessoires.

Travaillez votre souplesse et diminuez vos tensions musculaires en mobilisant vos articulations.

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